三招，让你离月经不调“远一点，再远一点”！都市上班女性面对工作和生活的双重压力，熬夜、饮食不佳、缺乏运动以及整天呆在空调房久坐不起等因素，月经推迟、月经周期紊乱等问题都会随之出现。导致女性面黄肌瘦，憔悴等，因此，当白领女性面对这一问题时该如何应对呢？下面，北京凤凰妇儿医院医生为你支招，月经不调的调理方法，让你月经正常光顾你，使自己的脸色越来越好。
月经不调？医生为你支招：女性调节月经三招不可少
适当舒缓压力
女性月经不调与自己的情绪和精神压力都有很大的关系。使自己的精神处于高压状态，得不到适当的缓解，易导致内分泌失调，从而出现月经紊乱。所以医生建议，要学会缓解压力的方法，放松自己，要乐观积极的面对生活，消极情绪能避免也好避免。
三招，让你离月经不调“远一点，再远一点”！
多参加户外活动
平时多锻炼，曾增强自己的体质，提高免疫力，同时也要注意休息，作息要规律，能不熬夜就尽量不要熬夜，充足的睡眠时间。
注意饮食调养
月经调理，平时的饮食也少不了，要多吃温补阳气的食物。忌食生冷、油腻油炸、辛辣刺激性强的食物，戒烟戒酒。
以上就是妇科医院医生对“三招，让你离月经不调‘远一点’！”的详细介绍，希望女性朋友能引起重视，另外，如果情形严重者，一定要及时询问医生治疗，否则不孕症的发生也是很难避免的。如有更多疑问，欢迎咨询北京凤凰妇儿医院医生。推荐阅读：养成四种好习惯带您远离阴道炎
后：北京凤凰妇儿医院医生指出：女性在治疗妇科疾病之前，进行一些检查是必不可少，只有这样才是正确的应对之法，患者千万不要嫌麻烦，觉得浪费，否则将会得不偿失，花费的精力以及金钱将会更加巨大。
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